Fødselsforberedelse i Roskilde

Hos Sund Graviditet er der fokus på sundhed og trivsel for både dig og din baby.

Du bliver mødt med høj faglighed og et indgående kendskab til graviditet, fødsel og barsel. Mia Olivarius er uddannet psykomotorisk terapeut og har mere end 10 års erfaring og efteruddannelse indenfor området.

Sund Graviditet tilbyder hold i fødselsforberedelse, træning for gravide, efterfødselstræning og babyrytmik. Derudover har vi hold, som hjælper dig tilbage til hverdagen efter fødsel og barsel, samt massage og individuel terapi.

Fødselsforberedelse, undervisning og træning hos Sund Graviditet foregår centralt i Roskilde tæt på tog, busser og gratis parkering.

Velkommen til fødselsforberedelse i Roskilde!

Gratis foredrag: Fødselssmerte - hvad kan du gøre?

Der er mange forskellige faktorer, der har indflydelse på, hvor stærkt du oplever smerte. Og der er heldigvis rigtig meget, du selv kan gøre for at mindske din oplevelse af smerte – også under fødslen.

Læs mere og tilmeld dig mit gratis foredrag

Før fødslen

Sund Graviditet og fødselsforberedelse i Roskilde

Fødselsforberedelse

Kropslig, praktisk og teoretisk undervisning.

Se mere og tilmeld dig

Individuel fødselsforberedelse

Personlig fødselsforberedelse med din partner.

Se mere og tilmeld dig

Træning for gravide

Fysisk træning med nærvær, lindring og forebyggelse af graviditetsgener, kredsløbs- og styrketræning, stræk og afspænding

Se mere og tilmeld dig

Gravidmassage

Massage til gravide, som er tilpasset kroppens behov og som lindrer eventuelle gener.

Se mere og book tid

Efter fødslen

Efterfødselstræning

Genoptræning efter fødslen, fokus på trivsel i barslen, tips til stimulering af babys udvikling, fællesskab med andre mødre, frokost til slut hver gang

Se mere og tilmeld dig

Efterfødselstræning og babyrytmik

Undervisning som kombination af babyrytmik og træning for mor.
(Samme fokus som ovenfor, bare i kombination og uden frokost.)

Se mere og tilmeld dig

Babyrytmik

Fokus på babys motoriske udvikling gennem sang, leg, musik.
Aldersgrupper; 3.5 mdr., 6-8 mdr. og 9-12 mdr.

Se mere og tilmeld dig

Efterfødselsmassage

Efterfødselsmassage til mødre, som har behov for ro, hvile og omsorg. Massagen tilpasses dine behov med fokus på afspænding og velvære.

Se mere og book tid

Tilbage til hverdagen

Tirsdagsholdet

Et hold for kvinder, der har gået hos mig og gerne vil fortsætte efter endt barsel. Vi mødes hver tirsdag (minus skoleferierne) – tilmelding gælder fra jan til jun og aug til dec. dvs. 2 sæsoner på et år.

Se mere og tilmeld dig

Danseklubben

Vi mødes 1 gang om måneden og danser i 2 timer. For kvinderne fra tirsdagsholdet og for andre, der har gået hos mig før.

Se mere og tilmeld dig

Psykomotorisk terapi

Fokus på samspillet mellem krop og psyke for at opnå klientens mål om større trivsel. Samtale, øvelser og behandling.
Kun for kvinder, der har gået hos mig.

Se mere og book tid

Kontakt mig

Skriv til mig: mia@sundgraviditet.dk
– eller ring på 26 32 04 01

Du kan gå til fødselsforberedelse i Roskilde på hold eller alene – det er helt op til dig.

Holdtræning giver et fantastisk samvær med andre, der kan holde i årevis.

Forbereder du dig alene, får du også en grundig fødselsforberedelse i trygge og fleksible rammer, der kan passes ind i din kalender.