Babyrytmik og efterfødselstræning

Til babyrytmik og efterfødselstræning får du det bedste af de to hold i en skøn kombination!

Vi mødes til babyrytmik i 30 min. og efterfødselstræning for mor i 75 min. Din babys motoriske udvikling bliver stimuleret gennem leg og sang og du får effektiv og nydelsesfuld efterfødselstræning bagefter.

Du har naturligvis din baby med til træningsdelen også og rummet er indrettet med slyngevugger, ammestol, legetøj til baby osv.

Du får:

Viden om din babys motoriske udvikling og hvordan du støtter den bedst muligt

  • Lege og sange, som du kan bruge derhjemme
  • Fællesskab og samvær med andre babyer og forældre
  • Kredsløbstræning
  • Styrketræning med ekstra fokus på bækkenbund, mave, ryg og baller
  • Stræk og afspænding
  • Viden om kroppen efter fødslen
  • Vejledning, støtte og gode råd om livet som mor
  • En fagperson, der lærer dig og din baby at kende og dermed kan give individuel vejledning

Start fra baby er 3 mdr. gammel, men også gerne senere i din barsel.

Max. 11 deltagere på holdet

Vi mødes 7 gange af 2 timer og 15 min. varighed – inkl. 30 min. pause

Pris: Næsten 9 timers undervisning for kun 1.250 kr.

Tilmeld dig her

Underviser

Mia Olivarius er uddannet psykomotorisk terapeut og har mange års erfaring i både efterfødselstræning og babyrytmik. Hun ved derfor alt om, hvilken slags træning, der bedst støtter din genoptræning efter graviditet og fødsel, samt hvordan du bedst stimulerer din babys udvikling.

Skriv til mig: mia@sundgraviditet.dk
– eller ring på 26 32 04 01

Tilmeld dig her