På træningsholdet for gravide laver vi puls- og styrketræning, stræk og afspænding hver gang. Du vil hurtigt opdage, hvor dejligt det er at bevæge og afspænde din gravide krop og hvordan træningen forebygger og lindrer eventuelle graviditetsgener.
Undervisningen er tilpasset lige netop dine behov og du kan være med uanset din tidligere træningserfaring. Det skal nemlig være både sjovt og nydelsesfuldt at træne din gravide krop.
Træningen er med til at forberede dig fysisk til fødslen og øger dit psykiske velvære i dagligdagen. Du lærer om forskellige temaer hver gang og du får også øvelser, du kan lave derhjemme.
